当我们遇到困扰和不愉快的事情时，往往会感到心烦意乱，找不到出口。
这时，不妨找一个可以倾诉的对象，或是把情绪倾泻在纸上，或是通过体育锻炼来宣泄。
不吐不快下载地址
只有不吐不快，才能减少心理上的负担，让自己重新拥有平静的心态。
宣泄情绪不仅可以让我们减少压力，还可以提高自我调节能力，让心情更加愉悦。
所以，不要把负面情绪压抑在心里，及时宣泄，让心情更加轻松愉快。
对待生活中的不快，不妨大胆表达，不吐不快，才能找到解决问题的方法。
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评论
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